Jak vybalancovat pohyb a odpočinek? Inspirujte se u profesionálních sportovců
Bez spánku se neobejde žádný člověk. Stejně jako potrava, pití nebo dýchání je spánek základní biologickou potřebou, kterou nelze ničím nahradit. Proto byste pro zdravý spánek měli udělat maximum. Jak na to? Pravidelně sportujte, relaxujte a udržujte si pravidelný rytmus. To by vám doporučil také každý profesionální sportovec.