Blog o zdravom spaní materasso vyspise.cz

1. Dobrá matrace umožňuje nepřerušovaný, uvolňující spánek

Každý z nás se během noci několikrát probudí. Pokud máme zdraví spánek, tyto probuzení si nepamatujeme, protože trvají jen několik vteřin. Pokud však po těchto probuzeních nedokážeme znovu usnout, náš spánek ztrácí kvalitu a ráno vstáváme unavení a nevyspalí.

Noční buzení má mnoho příčin: častý stres, zdravotní potíže (např. s ledvinami), špatná spánková hygiena. Častou příčinou nočního buzení je vysoká teplota vzduchu v místnosti, ve které spíme (v takovém případě doporučujeme matrace s termoregulační pěnou – Polargel nebo Termogel), nebo nepohodlná, stará matrace, na které se převracíme, a tedy i budíme.

2. Dobrá matrace zaručuje energii už od časného rána

Stalo se vám, že jste se ráno probudili jakoby polámaní? Stává se to, pokud spíme na nepohodlné matraci, která neodpovídá našim potřebám. Pokud je matrace příliš měkká, bedra nám klesnou dolů a páteř se nepřirozeně prohne.

V důsledku toho ráno pociťujeme bolest v oblasti lopatek a hrudní páteře. Pokud je naopak příliš tvrdá, odolná část těla se nadzdvihne,  pak nás bolí páteř v oblastí beder. V obou případech tedy vstáváme unavení a nevyspaní. Zato díky matraci, která se pružně přizpůsobí naší tělesné poloze a teplotě (např. z termoregulační pěny),se budíme vždy plní energie.

3. Dobrá matrace nabízí lepší hygienu spánku

Moderní, vysoce kvalitní matrace mají snímatelné potahy, které se dají prát v pračce. Při výrobě některých potahů se využívá speciální technologie, která napomáhá zdravého a hygienickému spánku. Například stříbrem ionizovaný potah Silver účinně redukuje tvorbu bakterií v matraci.

Potah Lyocell, vyrobený z přírodní dřevní celulózy, zase působí protialergicky a antibakteriálně, proto je vhodný i pro alergiky. Potahy Levander a Eucalyss, která jsou impregnované přírodními éterickými oleji, poskytují účinnou ochranu před mikroorganizmy.

4. Dobrá matrace poskytuje odpočinek pro páteř a snižuje náklady na eventuální rehabilitaci

Náklady na dobrou matraci je investice, která minimalizuje riziko budoucích nákladů na léčení a rehabilitaci. Onemocnění páteře se objevuje čím dál častěji, je možné ho nazvat pohromou 21. století, za kterou může především náš sedavý způsob života a hodiny strávené u počítače a televize. Statistiky ukazují, že u osob nad 42 let jsou onemocnění páteře nejčastějším důvodem práce neschopnosti, přičemž tvoří 15% z celkového počtu příčin dočasné pracovní neschopnosti.

Samozřejmě, že sedavé práci se nevyhneme, ale navzdory tomu nezapomínejme na potřebu pohybu. Vzhledem k tomu všemu je tedy důležité, aby si páteř odpočinula alespoň v noci. Správně vybraná matrace, která se přizpůsobuje páteři a tím jí umožňuje odpočinout si v noci, není sice prevencí proti onemocněním, zato ale výrazně snižuje riziko jejich vzniku.

5. Dobrá matrace je zárukou dlouholeté životnosti

Žádná matrace není věčná (především z hygienických důvodů). Koupě dobré matrace a vhodného roštu nám však poskytne jistotu, že v průběhu nejbližších deseti let nebudeme muset řešit výměnu ani novou koupí. A o tom, že šlo o rozumný výdaj, se přesvědčíme, když cenu kvalitní matrace vydělíme počtem dní jeho používání.

Náš TIP na další užitečné čtení: Přečtěte si desatero spánkové hygieny.