Blog o zdravom spaní materasso vyspise.cz
Kyfóza - jakou matraci si zvolit?
Prohloubená hrudní kyfóza je závažné vyklenutí páteře, které může vést k deformaci postavy a k mnohým dalším zdravotním problémům.
Kyfóza vyžaduje léčbu, jejíž součástí je roztažení páteře a to i v noci po dobu spánku. Při kyfóze je správná matrace a polštář nutností.
Co je to kyfóza?
Páteř každého člověka je v krční části přirozeně ohnutá směrem dopředu a v hrudní části směrem vzad. Díky tomuto zakřivení je zaručena stabilita hlavy a její správná poloha. Důsledkem nesprávného postoje či nesprávného vývoje se mohou tato vyklenutí prohloubit. Hlava se začíná příliš vychylovat dopředu, hrudník se propadá a ramena zakulacují. Takto začíná patologická kyfóza, tedy onemocnění, které může mít velmi vážné následky.
Kyfóza vede nejčastěji k problémům s dýcháním (tu způsobuje nadměrný tlak na hrudník), dále k narušené svalové rovnováhy, bolestem ramen a hlavy a v pokročilém stádiu i k viditelnému hrbu.
Kyfóza je stále častější onemocnění, které bývá následkem dlouhých hodin strávených u počítače a neustálého sklánění hlavy k mobilnímu telefonu. Při obou výše uvedených činnostech zpravidla zaujmeme špatný postoj těla – hlavu nakláníme dopředu, čímž se kyfóza prohlubuje.
Matrace pro lidi s prohloubenou kyfózou
Lidem s prohloubenou kyfózou je potřeba zaručit vhodnou oporu pod krční a hrudní páteř, která jim pomůže udržet přirozené, ale ne nadměrné vyklenutí páteře. Matrace nemůže být příliš měkká, aby se do ní ramena příliš nepropadaly. Nejvhodnější jsou střední až tvrdé modely matrací, které jsou zpevněné kokosovými deskami, dále také matrace z termoelastické pěny či latexové matrace.
V nabídce firmy Materasso najdete několik modelů určených pro osoby s nadměrně vyklenutou hrudní částí páteře.
Jsou to:
- Matrace Premier Biospring
- Matrace Lavender Duo
- Matrace Viscogreen Lux
- Matrace Swiss Lavender
- Matrace Spinalis Ortopedic
- Matrace Sultan Latex Extra s tvrdostí T3 nebo T4
Polštář při kyfóze
Při kyfóze je taktéž důležitý i správný polštář. Příliš vysoký a tvrdý polštář může problém prohloubit a znemožnit krční páteři odpočinek a uvolnění. Příliš měkký a plochý zase způsobuje, že se hlava propadá. Nejlepší volbou je anatomický polštář, který se přizpůsobí tvaru krční páteře. Ve střední části je speciálně prohloubený, díky čemu podpírá krk. V případě kyfózy se doporučuje model Madrid a anatomický polštář Paris.
Dodržujte zásady zdravého spánku
Kromě výběru vhodné matrace a polštáře je důležitá i správná poloha při spaní. Podívejte se na naše tipy pro ještě lepší spánek.
Infografika: Pečujte o svoji páteř také v noci
- Pro zobrazení infografiky nebo pro její stažení klikněte na obrázek.
- Infografiku můžete sdílet na svých stránkách. Kód pod infografikou umístěte do svého příspěvku.
Kód pro umístění infografiky na váš web:
<em><a href="https://www.vyspise.cz/uploads/fck/image/materasso-pecujte-o-svoji-pater-take-v-noci.png" target="_blank"><img alt="Pečujte o svoji páteř také v noci" src="/uploads/fck/image/materasso-pecujte-o-svoji-pater-take-v-noci.png" width="700" /></a></em>
