Blog o zdravom spaní materasso vyspise.cz
Vůně, které pomáhají usnout
Levandule, šalvěj, heřmánek, rozmarýn – vůně těchto bylin mají blahodárný vliv na spánek.
Uklidňují, utišují, pomáhají rychleji usnout a dělají spánek hlubším, takže se ráno probouzíme odpočatí. Jak se dají využít pozitivní vlastnosti aromaterapie v oblasti spánku?
Aromaterapie se využívá po celá století. Už starověcí Egypťané používali kadidla na odhánění chorob, zatímco těla si natírali voňavými oleji pro zlepšení zdravotního stavu a nálady. Kromě toho využívali éterické oleje i v ložnicích ... i když jinak, než my dnes.
Které vůně pomáhají usnout?
Bezkonkurenční je levandule, jejíž účinky potvrdilo mnoho výzkumů. Levandule pomáhá při nespavosti a zároveň snižuje pocit bolesti, takže se doporučuje seniorům i dlouhodobě nemocným, kteří mají problémy s usínáním. Podobně blahodárně působí na spánek i heřmánek (je možné ho pít před spaním ve formě čaje). Uklidňující a utišující účinek má také bergamot.
Meduňka je bylina, která se nám často pojí s čajem na uklidnění. Její svěží vůně ale dokonce pomůže zpomalit činnost srdce a snížit stresovou reakci organismu. Ti, kteří špatně usínají díky množství myšlenek ze stresu, ocení květy neroli (hořkého pomerančovníku), santalové dřevo, eukalyptus a vůni majoránky.
Několik možností využití vůně v ložnici
Tradiční aromalampy, ve kterých se používají vůně přírodních olejů, jsou vhodné pro milovníky romantické atmosféry. Stačí zapálit svíčku, přidat několik kapek éterického oleje a za chvíli pocítíme jemnou vůni rozmarýnu či levandule. Aromalampy však nejsou vhodné pro osoby alergické na vůně (jsou dost intenzivní) a nedoporučují se ani v místnosti, kde je malé dítě.
Sušené bylinky v sáčcích šíří jemnou vůni během celého dne. Uplatní se nejen jako aromaterapie před spaním, ale i jako odpuzovač nepříjemného hmyzu – molů a komárů.
Matrace obohacené o vůni éterických olejů jsou na matracovém trhu novinkou. Materasso nabízí vůni aromatických olejů v matracových pěnách (vyráběných na bázi přírodních olejů a dodatečně obohacených o kapsle obsahující aromatické oleje) i v potazích.
Mezi prvotřídní výrobky s obsahem éterických olejů firmy Materasso patří:
-
Potah Lavander – obsahuje levandulový olej v mikrokapslích, ze kterých se pod vlivem teploty a pohybu těla uvolňuje vůně. Levandule mírní bolest a uklidňuje, díky čemuž ulehčuje usínání. Zároveň odpuzuje hmyz. Materasso využívá levandulový olej dokonce i na roštěch a samozřejmě v matracích vyrobených ze švýcarské pěny AventO2 z linie Swiss nebo z pěny Lavender (matrace Lavender Duo).
-
Potahy Eucalyss s výtažkem z eukalyptu citronového, který má antiseptické účinky a zároveň odpuzuje komáry a mušky z ložnice.
-
Olej z aloe vera v potahu Aloevera a v pěně Biogreen šíří velmi jemnou, sotva vnímatelnou vůni, čímž přispívá k dobré regeneraci během spánku.
O rostlinných výtažcích využívaných při výrobě matrací je možné se více dozvědět na našem blogu o matracích v článcích Rostlinné matracové potahy a Příroda v ložnici.
