Blog o zdravom spaní materasso vyspise.cz

Výběr matrace pro miminka a starší děti

Při výběru matrace zohledněte, pro jak staré dítě ji vybíráte. Nároky na matraci pro miminka jsou jiné než požadavky na matraci pro dospívající. Obecně platí, že by děti měly spát na tvrdší matraci, která jejich páteři poskytne dostatečnou oporu. Do postýlky rozhodně nepatří matrace z paměťové pěny. Ta se pod tlakem tvaruje, takže neposkytuje dostatečnou oporu pro správný vývoj dětí. 

Jak by měla vypadat nejlepší matrace pro novorozence?

• Tvrdost – zvolte tvrdší matrace s jednou tuhostí, které poskytují dostatečnou oporu pro správný vývoj dětí.
• Tloušťka – matrace se po položení miminka nesmí prohýbat. Proto by měla mít tloušťku nejméně 7, ideálně 10 cm.
• Prodyšnost – matrace musí umět odvádět vlhkost, teplo, a musí být prodyšná. Proto jsou nejlepší výrobky z přírodních materiálů.
• Rozměry – matrace musí vyplňovat celou plochu postýlky. Tak budete mít jistotu, že si dítko do mezery mezi matrací a špruslemi nezaklíní nožku nebo ručku.
• Výrobní materiály – pro miminka jsou nejlepší matrace z kokosových vláken nebo pěny. Nejlepší jsou přírodní Biogreen pěny, ale také pěna HR nebo PUR.

Kvůli ochraně matrace před vlhkostí a ušpiněním se vyplatí ji opatřit chráničem s nepropustnou vrstvou.

Jakou matraci zvolit pro děti mezi 3 a 4 rokem?

• Tvrdost – stejně jako u miminek se i u starších dětí doporučují spíše tvrdší matrace nebo středně tvrdé matrace bez zónování.
• Výška – optimální výška se pohybuje okolo 15 cm.
• Výrobní materiály – vyplatí se sáhnout po latexu, kokosových vláknech nebo koňských žíních, vyhněte se ale paměťovým pěnám, které dětem neposkytují dostatečnou oporu pro vývoj opěrného aparátu.

Kdy je správná doba dát dítěti polštář?

Po výběru správné matrace přijde na řadu výběr přikrývek a polštářů pro kojence. Přemýšleli jste někdy nad tím, kdy a zda dát miminku polštář? Měli byste vědět, že pediatři spaní miminek na polštářích nedoporučují. Polštářek pro miminko do postýlky nepatří zejména ze 2 důvodů:

1. polštář brání správnému vývoji dětské páteře, proto místo polštáře do postýlky dejte jen měkkou bavlněnou plenku,
2. existuje zde riziko udušení. Miminko si může polštářek přetáhnout přes hlavičku nebo se do něj zamotat.

Kdy se tedy doporučuje pod hlavičku miminka dát polštářek? Až jsou děti starší a začnou si pod hlavu muchlat přikrývku.

Polštář do batolecí postýlky

Podle odborníků se polštář dává do postýlky 2letým dětem, tedy batolatům. Můžete se ale také setkat s doporučením polštáře až od 3 let. Nejčastěji rodiče polštář dětem dávají v době, kdy dětskou postýlku mění za poloviční nebo klasickou dospěláckou postel.

Zapomeňte však na klasické polštáře o velikosti 50 × 70 cm nebo 70 × 90 cm, na kterých spí dospělí. Polštář pro děti by měl být menší, doporučuje se velikost 40 × 60 cm. Důležité je, aby nebyl příliš vysoký. Správný dětský polštář je menší a nižší. Výhodou je, pokud můžete obsah náplně v polštáři upravovat.

Obrázek: Menší polštářek pro děti. 

Velikost i objem polštáře jsou u dětského polštáře důležité kvůli správnému vývoji opěrného aparátu. Polštář by měl sloužit pouze jako podpora pro hlavu a krk, a proto by měl končit v oblasti kolem ramen. Jestliže budou děti spát na velkém a naducaném polštáři, může je bolet hlava nebo krční páteř. Kromě toho může dojít i k nezdravému vývoji těla.

Školákům můžete do postele bez obav dát klasický polštář, na kterém spí i dospělí.

Jak vybrat přikrývku pro miminko

Stejně jako se nedoporučuje polštářek pod hlavičku miminka, nedoporučuje se novorozencům ani přikrývka. Při mávání ručičkami a nožičkami by si dítě mohlo peřinku přetáhnout přes hlavičku a udusit se. Proto se v prvních měsících doporučuje, aby miminko spalo v zavinovačce nebo spacím fusaku.

Obrázek: Pro novorozence je lepší zavinovačka. 

Až dítě povyroste, můžete zavinovačku vyměnit za dětskou přikrývku. Vybírejte takovou, která bude prodyšná a dítě se pod ní nebude potit. Batolatům se obvykle pořizuje přikrývka s rozměry 90 × 130 cm. Děti, které jsou starší 4 let a spí už v klasické nebo větší dětské posteli, mohou mít stejnou peřinu jako rodiče. Nejčastěji se jedná o rozměr 140 × 200 cm.

Obrázek: Přikrývka pro děti. 

Základní typy přikrývek pro miminka

Přikrývky pro miminka se liší podle toho, zda je budete používat v chladnějších či teplejších měsících. Při výběru dbejte také na zimomřivost dítěte. Pokud je dítě horkokrevné a neustále se odkopává, můžete zvolit tenčí přikrývku. V případě, že je dítko studené na zátylku nebo má lehce promodralé rty, zvolte přikrývku teplejší.

• Tenké přikrývky – používají se v létě, jelikož skvěle absorbují a odvádí pot. Měly by mít termoregulační vlastnosti a pocitově chladit. Sáhněte po antibakteriálním provedení.
• Středně hřejivé přikrývky – využijete je během celého roku. V létě chladí a odvádí pot, při nižších teplotách zahřejí. Antibakteriální provedení je samozřejmostí.
• Zimní přikrývky – své uplatnění najdou v zimě. Jsou lehké, ale perfektně hřejí. Mají skvělé tepelně izolační vlastnosti, jsou nadýchané a prodyšné. I u těchto se doporučuje antibakteriální úprava.

Nejčastější výplně polštářů a přikrývek pro děti

Polštáře a přikrývky se vybírají nejen podle rozměrů, ale také podle výplně. Výplň hraje důležitou roli zejména v rodinách s alergikem. Pro alergiky jsou vhodnější především syntetické výplně a možnost prát lůžkoviny alespoň na 60 °C, kdy dochází ke zničení bakterií a roztočů. Lůžkoviny alergiků by se měly sušit v sušičce. Venku by se do nich mohly opět dostat alergeny.

Jaké materiály výplně jsou nejčastější? 

• Duté vlákno – používá se nejčastěji, a to nejen pro děti, ale také u dospělých. Vhodné je především pro alergiky. Má skvělé termoregulační vlastnosti. Přestože hřeje, nepotíte se, jelikož dobře odvádí vlhkost. Jedná se o umělé textilní vlákno, které můžete bez problémů prát doma v pračce.
• Lyocellové vlákno – jedná se o materiál, který je částečně syntetický a částečně přírodní. Jeho původ je rostlinný, ale při výrobě se kombinuje se syntetickými látkami. Vyrábí se z dřevěné buničiny. Skvěle odvádí pot a je antibakteriální. Ocení jej všichni, kteří mají citlivou pokožku.
• Péřová výplň – přikrývky vyplněné peřím se používají především v zimě, ale také v domácnostech, kde je chladněji. Je měkké, nadýchané a skvěle drží teplo. Jeho nevýhodou je náročná údržba. V porovnání s dutým vláknem se peří nejčastěji doporučuje čistit v čistírně. Pokud se rozhodnete pro domácí praní, musíte pořídit speciální prací prostředek a prát pouze na nízké teploty.
• Vlna – svoji hřejivost přizpůsobuje teplotě těla. V létě vás chladí, v zimě zahřeje. Dokáže perfektně odvést pot a je odolná špíně. Její čištění však musíte svěřit do rukou odborníků.

Dobrá rada: Při výběru polštářů a přikrývek dbejte na to, aby se snadno udržovaly. Materiál by měl být kvalitní a stálý. Výplň by se neměla drolit ani zmenšovat svůj objem. Nejlepší jsou lůžkoviny, které vyperete doma.

Údržba matrací, přikrývek a polštářů pro miminka a děti

Zdravý a regenerační spánek dětí je zásluhou nejen kvalitní postelové výbavy, ale také hygieny. Aby vaše dítko spalo v čistém prostředí, je potřeba o lůžkoviny a matraci správně pečovat.

Obrázek: Kvalitu spánku ovlivňuje také hygiena prostředí. 

Jak vyčistit matraci

Abyste životnost matrace maximálně prodloužili a zároveň předcházeli zbytečnému znečištění, opatřete ji pratelným potahem a chráničem. Kromě toho matraci pravidelně otáčejte a poctivě vysávejte každých 14 dní. Čas od času nechte matraci provětrat. Matrace pro děti se doporučují měnit každých 5 let, a to z důvodu hygieny i měnících se potřeb dětí. U dospělých je tento interval o 2 roky delší.

Jestliže dítě matraci počůrá, proveďte čištění touto směsí:

• 3 lžíce jedlé soli,
• 240 ml peroxidu vodíku,
• 2 kapky přípravku na umývání nádobí.

Ingredience dobře smíchejte a směs naneste na znečištěnou část. Skvrnu nedrhněte. Vlhké místo nechte uschnout.

Jak vyprat polštář a peřiny?

Při praní se držte rad výrobce. Podle symbolů na štítku poznáte, zda můžete prát lůžkoviny doma, nebo je máte odnést ke specialistovi.

Péče o lůžkoviny se liší podle typu materiálu. Jak prát peřiny či přikrývky z dutého vlákna? Jednoduše je dejte do pračky a perte v jemném pracím prostředku. Pamatujte, že duté vlákno nasaje vodu a nabude na objemu, proto by měl být buben zaplněný jen do třetiny.

Polštáře z paměťové pěny nepatří do pračky ani sušičky. Perou se ručně s pomocí tekutého prostředku. Lůžkoviny s péřovou výplní se nejčastěji nosí do čistírny. Pokud to výrobce dovoluje, můžete peří prát i doma, ale pouze v přípravku určeném na peří, který neodmašťuje.

Správně vybraný polštář, přikrývka a matrace se podepisují na kvalitě spánku. Připravte svým dětem nejlepší možné prostředí pro odpočinek.