Blog o zdravom spaní materasso vyspise.cz

Seznam spánkových laboratoří v ČR

Podle nejnovějších průzkumů 45 % Čechů trápí některá ze spánkových poruch. Každý pátý Čech pak dokonce trpí insomnií, tedy nespavostí. Problémy se spánkem se pak promítají do všech oblastí života věčně unaveného pacienta. Pokud i vy nemůžete spát, spíte nadměrně či pociťujete neustálou únavu, navštivte některé ze specializovaných spánkových center v České republice. My vám přinášíme užitečný přehled.

Jak vypadá vyšetření ve spánkové laboratoři?

Jednoduše si vezmete pyžamo a půjdete na prozkoumání toho, proč nemůžete spát. Celou noc vás bude v laboratoři pozorovat kamera a na těle budete mít přilepená čidla, které budou hlídat vaše vnitřní pochody.

Ještě před ulehnutím na pohodlné lůžko s antialergickými přikrývkami budete ale muset absolvovat první návštěvu spánkové laboratoře, kdy se vás doktor bude ptát na vaše návyky a zlozvyky. Buďte k němu hlavně upřímní, nestyďte se za své neřesti, nikdo vás soudit nebude, ale je potřeba přijít na skutečnou příčinu vašich potíží se spánkem.

Typicky se jedná o otázky:

Kdy jste začal/a pozorovat, že špatně spíte?
Co děláte proto, aby se vám lépe spalo?
Navštívil/a jste někdy nějakou spánkovou poradnu?
Prošel/a jste si některou z terapií (např. aromaterapie)?
Kdy chodíte spát? Máte pravidelný režim dne?
Kolik toho denně naspíte? V kolik hodin se probudíte? Pokud je to příliš brzy, podaří se vám znovu usnout? Případně jak dlouho po tom, co se probudíte?
Co a v kolik naposledy jíte?
Pijete alkohol? V jakém množství?
Kouříte?
Užíváte léky?
Trpíte některými závažnými psychickými problémy?
Máte v rodině někoho, kdo trpí/trpěl demencí?
Jste ve stresu a pod tlakem?
Jste workoholik?
Umíte relaxovat, vypnout?

V návaznosti na vaše odpovědi a na to, co vyplyne z vašeho povídání, pak lékař vyhodnotí, zda nejprve nezkusíte řešit zlozvyky, které evidentně překáží vašemu zdravému spánku, či děláte vše správně a stejně nemůžete spát. V takovém případě vám doktor dá termín, kdy se půjdete "vyspat na přístroje".

Výsledky ze spánkového centra jsou vstupenkou k lepšímu spánku i životu

Po noci, kterou prospíte pod přísným dohledem kamery i čidel, se probudíte, dostanete snídani a půjdete se podívat na výsledky měření.

Pan doktor vám vysvětlí význam měření, tedy všech těch různých křivek na monitoru počítače. Přístroje mohou odhalit různé syndromy poruch spánku od syndromu neklidných nohou až po spánkovou apnoe. S lékařem následně bude možné probrat, jaké možnosti léčby jsou pro vás vhodné. První krok k tomu, abyste se jednou zase pořádně vyspali pak budete mít za sebou.

Polygrafické vyšetření spánku

V některých centrech nabízejí i polygrafické vyšetření, kdy jdete spát domů. To, jak probíhá, se dozvíte například ZDE.

Spánková centra v České republice

V jakém kraji hledáte spánkovou laboratoř?

Praha a Středočeský kraj

Jihočeský kraj

Plzeňský a Karlovarský kraj

Spánková centra - Hlavní město Praha a Středočeský kraj

Spánková laboratoř v Praze 2

Centrum pro poruchy spánku a bdění (Neurologická klinika 1. LF UK a VFN)

Kateřinská 30

128 01 Praha 2

Web: neurologie.lf1.cuni.cz

E-mail: spanek@vfn.cz

Telefon: +420 224 965 534

Spánková laboratoř v Praze 5

Neurologické oddělení – Centrum pro poruchy spánku (Nemocnice Na Homolce)

Roentgenova 2

150 30 Praha 5

Web: homolka.cz

E-mail: katerina.seltenreichova@homolka.cz

Telefon: +420 257 272 674

Spánkové centrum v Klecanech

Národní ústav duševního zdraví (NUDZ)

Topolová 748

250 67 Klecany

Náš TIP: Kromě centra poruch spánku se zde se nachází i 8 týdenní skupinový program pro pacienty s nespavostí, který je zaměřen na kognitivně behaviorální terapii. Tato forma léčby je alternativou pro ty, kteří nechtějí jen brát léky na nespavost, ale chtějí svůj problém řešit jinak.

Web: www.nudz.cz

E-mail: spanek@nudz.cz

Telefon: +420 111 222 333

Soukromá spánková poradna INSPAMED v Praze 3

INSPAMED, s.r.o.

Belgická 20 - 120 00 Praha 2

Web: i nspamed.cz

E-mail: info@spankovaporadna.cz

Telefon: +420 244 470 708

Soukromá spánková laboratoř v Praze 1

Petra Clinic health s.r.o.

Vodičkova 41

110 00 Praha 1

Web: spankovalaborator.cz

E-mail: info@spankovalaborator.cz

Telefon: +420 603 551 166

Spánková centra - Jihočeský kraj

Centrum pro poruchy spánku v Českých Budějovicích

Nemocnice České Budějovice, a.s.

B. Němcové 585/54

370 01 České Budějovice

Upozornění: Centrum pro poruchy spánku v Českých Budějovicích sdružuje Spánkové laboratoře při Plicním oddělení a Spánkové poradny při ORL odd. Kontaktujte dané oddělení dle vašich potřeb.

Web: www.nemcb.cz

Telefon: +420 387 878 201

Spánková centra - Plzeňský a Karlovarský kraj

Centrum pro dýchání a spánek v Plzni

Fakultní nemocnice Plzeň

Edvarda Beneše 1128/13

305 99 Plzeň-Bory

Zjistili jsme: Centrum pro dýchání a spánek naleznete v pavilonu 7 (přízemí vlevo). Mají zde 6 lůžek pro monitoraci nemocných.

Web: pne.fnplzen.cz

E-mail: plickova@fnplzen.cz

Telefon (objednání od 7:00 - 14:30): +420 377 402 975

Léčba spánkové apnoe v plzeňské nemocnici. Zdroj: pne.fnplzen.cz

Spánková centra - Ústecký kraj

Spánková laboratoř v Ústí nad Labem

Krajská zdravotní, a.s. - Masarykova nemocnice v Ústí nad Labem, o.z.

Sociální péče 3316 /12A

401 13 Ústí nad Labem

Web: www.kzcr.eu

Email: spanek@kzcr.eu

Telefon (spojovatelka): +420 477 111 111

Spánková centra - Liberecký kraj

Spánková laboratoř v Liberci

Krajská nemocnice Liberec, a. s.

Otorinolaryngologie (ORL) - budova D, podlaží 3

Husova 357/10

460 63 Liberec

Upřesnění: Zde vám pomohou v případě problémů s dýcháním ve spánku. Nemocnice nabízí diagnostiku a léčbu poruch dýchání ve spánku, tedy například diagnostiku a léčbu spánkové apnoe. S nespavostí a dalšími poruchami spánku, které ale s dýcháním nesouvisí, se musíte vydat do Hradce Králové nebo rovnou do Prahy.

Web: www.nemlib.cz

E-mail (Krajská nemocnice Liberec): nemlib@nemlib.cz

Telefon (přímo ambulance ORL): +420 485 312 601